2018 FIFA ワールドカップ: 世界のトップチームがパフォーマンスを最適化する方法
トーナメント フットボールの最大の課題の 1 つは、疲労レベルを管理し、試合間の適切な回復を行うことです。試合間の間隔は、わずか 4 日ということもあります。この難問に加えて、国内の長いシーズンで多くの選手がすでに疲労状態にあるという事実を考えると、トーナメント フットボールが必ずしも計画どおりに進まない理由がわかります。イングランドのグループ戦は18日に行われる。番目（チュニジア）、24番...
Bio-Synergy では、結婚式当日にもっと健康になり、引き締まり、自信と落ち着きを取り戻せるようサポートしてほしいという花嫁、花嫁介添人、さらには花婿からの問い合わせを頻繁に受けます。 覚えておくべきことは、この日はあなたのための日だということ、そして最も重要なことは、心身ともに気分が良いことです。以下に、目標達成などに役立つ質問とヒントをいくつか用意しました。お楽しみください! ウェ...
動くCrossFitは私の人生を変えました。私が初めてトレーニングに出会ったのは、学校の体育館でした。宙返り、フロントレバー、逆立ち、ロープ登り、オリンピックリング、バーピー、スクワットジャンプ、そう、本当にクロスフィットをやりました。当時は、ただ学校体操と呼ばれていましたが！これらはすべて私たちの基本的な動きで、私たちはみんなそれをするために生まれてきたのです。しかし、進化の過程を通じて、...
口腔の健康はスポーツとどのように関係しているのでしょうか?過去 5 年間、スポーツと歯科治療のバランスを取りながら、口腔の健康が社会に与える身体的影響だけでなく精神的影響についても学んできましたが、私は常に、この 2 つは関連しているのか、それとも口腔の健康はスポーツ生活とはまったく別のものなのかという疑問を抱いていました。一般人口の約 2% が歯科医を一度も受診したことがなく、英国の成人の...
筋力トレーニングはトライアスリートが「やるべき」ことだとわかっていても、なかなか実行に移せない人が多いことの 1 つです。トライアスロンを完走するには、選手は水泳、自転車、ランニングをしなければなりません。そのため、85% の選手が行うトレーニングは、この 3 つだけです。しかし、プログラムに週 2 回の筋力トレーニングを追加することで、時間を節約し、レースのスピードを上げ、怪我を防ぎ、老化...
パラリンピック選手のダン・パウエルとリビー・クレッグは、英国のフィットネス専門家とスポーツコーチを教育する全国キャンペーンの先頭に立っています。この活動を通じて、彼らは障害を持つ人々をフィットネス環境に最もうまく統合し、指導する方法を示しています。パラリンピック柔道選手 ダンは最近国際スプリンターに転向しました。彼は視覚障害を持って育ち、10歳までに失明と診断されました。18歳のとき、ダン...
