ジェシー・パベルカ - Bio-Synergy へのインタビュー
フィットネス業界で 15 年以上の経験を持つ、テキサス生まれのジェシー パベルカは、さまざまなバックグラウンドを持つ数え切れないほどの人々に、体型を整える方法を指導してきました。しかし、パベルカは一味違うトレーナーです。彼は、極端な減量、真の健康、企業の福利厚生を専門としています。 「20代前半に胃外科医と一緒に働き始めてから、自分の仕事が好きになりました。自分の体を引き締めて形を整える...
動物の倫理、権利、福祉、肉の生産、環境問題に対する意識が高まるにつれ、植物ベースの食事はますます人気が高まっています。 また、健康上の理由から、菜食主義を含む多くの伝統的な東洋の慣習や、食物アレルギーや不耐性に対する意識の高まりにより、解毒、浄化、減量ダイエットが奨励されています。理由が何であれ、アスリートやジム通いの常連客にとって、トレーニングやパフォーマンスの目標を犠牲にすることなく肉...
伝統的なクラブサンドイッチに代わるベジタリアン向けのサンドイッチをお試しください。低脂肪で食物繊維が豊富です。材料グラナリーブレッド3枚たっぷり1握り 新鮮なレタス大根 1本1 皮をむいて粗くすりおろしたニンジン、レモン汁少々低脂肪フムスまたは低脂肪スプレッド（お好みで）2デザートスプーン2 厚めに切ったトマト（注意：タンパク質をもっと補給するには、肉の代替品を使用してください）私をどうする...
ビーガン主義は 最も急速に成長しているライフスタイルのトレンドであり、ビーガン協会によると、ビーガン主義は英国で「最も急速に成長しているライフスタイル」の1つであり、10年前の15万人と比較して、少なくとも542,000人がビーガン食を実践している。 「いくつかの主要な研究から、多様でバランスのとれたビーガン食は、いくつかの癌、心臓病、2型糖尿病、脳卒中など、深刻な慢性疾患の予防に効果...
肉、乳製品、脂肪の多い食生活から、より軽いビーガン食に切り替えると、健康上のメリットが多数得られます。飽和脂肪の摂取量を減らすことから心臓病のリスクを下げることまで、毎日の食生活で植物ベースの食品に重点を置き始める理由はたくさんあります。ビーガン食の 5 つの主なメリットをご覧ください。 1. 飽和脂肪の摂取量を減らす飽和脂肪は、脂肪分の多い肉、バター、濃厚な乳製品に最も多く含まれています。...
