おいしいアップルパイプロテインシェイク
このおいしくて爽やかなシェイクには、タンパク質1食分あたり30g以上のタンパク質が含まれており、筋肉のエネルギー源となり、筋肉の構築に役立ちます。作り方は簡単で、必要なものは以下の材料とブレンダーだけです。材料30g ホエイベターバニラ皮をむいて芯を取り除いたリンゴ 1 個生オートミール ¼カップバニラ風味のギリシャヨーグルト 1/2カップアーモンドバターまたはピーナッツバター大さじ1杯アー...
ルバーブをカスタードと一緒にどうぞ
新年を迎え、1月も健康でいられるよう最善を尽くしたいと思います。残念ながら、これは私たちの多くにとって、おやつを食べられないことを意味します。しかし、私たちはこの甘いものの壁を乗り越えるお手伝いをします。以下は、ヘルシーなルバーブとカスタードのクランブルを作るための簡単で素早いレシピです。レシピは非常に高いタンパク質脂肪分もほとんどありません。甘いものを食べたくなったときにも、新年を迎える準...
ヘルシーで高たんぱく質のターキーバーガーのレシピ - 全国バーガーデー
今日は #NationalBurgerDay です。ちょっと早めにチートミールを食べるのが心配な方は、このおいしくて栄養たっぷりのターキーバーガーのレシピと、この時期の低炭水化物ダイエットの程度に応じてオプションで選べるサツマイモのチップス/フライドポテトで対応できます。これらのハンバーガーは低脂肪なだけでなく、1食分あたり40gものタンパク質！必要なもの: • 七面鳥もも肉ミンチ 500g...
贅沢なプロテインチョコレートケーキのレシピ
これは贅沢なタンパク質誰もが大好きなフルファットチョコレートケーキのような味です栄養がたっぷり詰まったバージョンです。タンパク質、抗酸化物質、繊維、脂肪酸、ビタミンとミネラル罪悪感なく、最大の砂糖欲求を満たすことができます抗異化作用。高タンパク質含有量は筋肉の修復特性を提供しながら、含まれる抗酸化物質によるアンチエイジング効果をぜひお楽しみください。ちょっとしたヒント…私の夫スコット・アレク...
ダブルチョコチッププロテインクッキーのレシピ
とても美味しいタンパク質クッキーは、バイオシナジー クッキー＆クリーム「ホエイベター」プロテインは、おいしいだけでなく、体にさまざまな健康効果をもたらします。チョコレートバーに代わる健康的な代替品であり、店で買うチョコレートバーやお菓子のほとんどとは異なり、ゆっくりとエネルギーを放出します。これらのプロテイン クッキーは、タンパク質と抗酸化物質が非常に豊富ですが、人工甘味料や砂糖は含まれてい...
タイ産エビ、生姜、ネギの炒め物
このヘルシーで高タンパクな炒め物をぜひお試しください。体内での栄養素の吸収と同化を助けるなど、多くの健康効果があることが証明されている不思議なスパイス、ショウガが含まれています。材料持続可能な供給源からの殻をむいた生のタイガーエビ200gみじん切りにしたタイの青唐辛子 1本ニンニク3片（1片は潰し、2片は細かく切る）コリアンダー 1束（葉と茎を分けておく）グラニュー糖大さじ1杯ライムジュース...
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