最初の 3 週間

さて、どこから始めましょうか。これまでのところ、12 週間のチャレンジは浮き沈みの連続でした。体重は 10 インチ減りましたが、2 ポンドしか減りませんでした。憂鬱ですよね?
今週末の私のモチベーションは、かなり物足りないものでした。とてもまずいものを食べてしまいました。 それでもジムで5時間はトレーニングしたので、それが悪いおやつをキャンセルするかどうかはわかりません。3週間で5kmのタイムを7分近く短縮したので、体調が良くなってきていると感じていますが、天秤は私に不利に傾いているようです。私はバンドワゴンからほとんど外れていましたが、ここでいくつかの投稿を読んで、明日は軌道に戻って、とにかく続けるように再びやる気を出しました。誰かが私のモチベーションを維持するコツを持っているなら、教えてください。どこかに私の名前が入った小さな黒いクリスマスドレスがあるからです。