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ステファン・カウフマン 鍛え上げられた体格を目指すワークアウト

夏といえば、私たちの多くにとって休暇に出かけることです。特に男性の場合、過去 12 か月間ビールとピザばかり食べていて、ジムにも通っていないと、これは問題になることがあります。アンバサダーであり、フィットネスおよび下着モデルでもあるステファン・カウフマン氏にインタビューし、引き締まった体型を手に入れるには何が必要かを教えてもらいました。ステファンは、少なくとも週に1回は体のあらゆる部位をしっ...

2024年5月7日

無題

ジャンプするときは、上半身を動かさないでください。膝を曲げて、上半身を曲げたままにしてください。「アメリカンフットボール選手のように」体を動かしてください。

2024年5月7日

サイクリングの健康上の利点

サイクリングには健康上のメリットが数多くあります。アンバサダーのジェームズ・クラックネル氏は熱心なサイクリストで、「家族と一緒に地元の公園をサイクリングするのが大好きです。通勤時間を効率よく、平日は運動時間を効率よく組み合わせる楽しみがあります。私の自転車乗りは完全に一周しました。最初の自転車で友達と探検することができました。今では、日曜日の朝に友達とサイクリングして遠くまで出かけるのを楽し...

2024年5月7日

忙しい10月…

昨日、ブリストルで行われたジャディ・テンションのポイント・スパーリング・セミナーに参加しました。動きと戦略について教えてくれる素晴らしいイベントでした。ジャディは私のお気に入りのNASKA競技者の一人なので、彼に会って一緒にトレーニングできたのは光栄でした。今後のイベント:アルティメット フォーム チャレンジ - マンチェスター - 10 月 21 日元世界KATAチャンピオンのジェイソン・...

2024年5月7日

GBアスリート、ライアン・ラグーの「A Day In The Life」

では、トレーニングと日常のタスクのバランスをとるには何が必要なのでしょうか。GBにインタビューしました。 アスリート ライアン・ラグーが何が起こるか見守る典型的な一日はどのような感じでしょうか?エリートアスリートにとってトレーニングは人生の大きな部分を占めます...当然のことですがしかし、仕事から食事、休息まで、すべてがトレーニングを中心に計画されていると知ったら、驚かれるでしょう。私は週に...

2016年9月15日

ホッケーの試合日の栄養補給

最近、ホッケーが注目を集めている。特に、イギリスの女子ホッケーチームがオリンピックで接戦の末、歴史的な金メダルを獲得して以来、その人気は高まっている。ホッケーは非常にハイペースなスポーツで、出場する選手たちは世界でも最も体力に優れた選手たちです。ホッケーではローリング交代制があり、選手たちはローテーションでプレーすることができます。交代休憩前にピッチ上で過ごす時間は平均 5 ～ 8 分です。...

2016年8月24日