GBアスリート、ライアン・ラグーの「A Day In The Life」

2016年9月15日

によるadmin

では、トレーニングと日常のタスクのバランスをとるには何が必要なのでしょうか。GBにインタビューしました。アスリートライアン・ラグーが何が起こるか見守る

典型的な一日はどのような感じでしょうか?

エリートアスリートにとってトレーニングは人生の大きな部分を占めます...当然のことですが

しかし、仕事から食事、休息まで、すべてがトレーニングを中心に計画されていると知ったら、驚かれるでしょう。私は週に約 40 時間トレーニングをしていますが、これはフルタイムの仕事、つまり 9 時から 5 時までの仕事に相当します。さらに学位と仕事のバランスも加わり、他のことに費やす時間はほとんどありません。

陸上競技では季節ごとに異なるトレーニングプログラムがあります。現在、私は冬のトレーニングブロックを開始しているので、その大部分はコンディショニングです。冬はトレーニングがより規則的で集中的になるため、1 年で最も厳しい時期です。さらに、湿気、寒さ、雨などの気象条件が加わり、あらゆることが体力をより消耗させるようです。

私にとって、冬のトレーニングは寒さの影響がより強く出るのでより困難です。脳性麻痺の症状が悪化し、筋肉が硬くなるため怪我をしやすくなり、ウォーミングアップにかなり時間がかかります（寒すぎるために体が温まらないこともあります）。

午前 6 時 – 最初のトレーニングセッション。朝はストレッチに使います。CP のため、すでに体が硬いので、朝にストレッチすることで、夕方トレーニングに来るときには体がずっと柔軟になり、可動域が広がって体をもっと活用できるようになります。私のストレッチプログラムは約 45 分で、その後はフォームローリングをします。気持ちのいいものではありません! 筋肉のこりをほぐすために、届きにくい部分にはクリケットボールやゴールドボールなど、さまざまな拷問器具を使っています。嫌いですが、体にいいことはわかっているので、続けていきます。朝のセッションには、自重サーキットや腹筋サーキットも含まれることがあります。通常、私の朝のセッションは約 2 時間かかります。

シャワーを浴びて、たっぷり朝食を食べて、バイオシナジーココナッツプロテイン仕事や大学に行く準備はできました。次のセッションは、一日の仕事を終えた後の午後 6 時頃です。この時点では疲れています。すでに 12 時間起きていて、これから 3 ～ 4 時間のトレーニングセッションが待っています。

理由は分かりませんが、どんなに疲れていても、トレーニングの時間になると新しいエネルギーが湧いてきます。私は自分の仕事が本当に好きで、トレーニングの時間になると準備万端です。（セッションが終わっても、さまざまな弱点を克服するまでずっとそこにいるので、コーチに家に帰るように言われることがよくあります）

朝起きるきっかけは何でしょうか?

多くの人が私の日課を知ると恥ずかしがり、よくいつ休むのか、いつ出かけるのかと尋ねてきますが、最もよく聞かれる質問は「どうやってそれをやっているのか」「どうやってモチベーションを維持しているのか」です。

多くの友人が、リオに選ばれなかったことについてどう思うか、また、競技を続けるかどうか尋ねてきました。実際、コーチ陣は今年初めに、もう引退したいかどうか私に尋ねました。

今まで以上にハングリー精神が高まっています！言うまでもなく、努力を続ける以外に私にできることは何もありません。これまで一度も疑問に思ったことがないのは、私の仕事に対する姿勢です。失望を乗り越えて集中力が戻り、来年のロンドンでの世界選手権、そして2020年の東京での大きな大会を楽しみにしています。

毎日、目が覚めると足の指を動かします。バカバカしいとは思いますが、これができなかった時期もありました。動けるようになったら毎日起きて何かをします。これはもう私だけの問題ではありません。世界中に私のストーリーをフォローしている人がたくさんいます。私の活動を見て、自分もできると信じている障害者もたくさんいます。これは、障害者ではなく、能力のある人であることの本当の意味を世界に示すことです。能力のレベルに関係なく、努力する意志があり、適切なサポートがあれば、何でも達成できます。バイオシナジーのチームが私を支え、世界クラスのサプリメントを供給してくれるのが私にとって一番です。今は、懸命に働くのが私の仕事です。

歩くことは絶対にできないと言われていましたが、今年はリオ2016の出場資格を得ました。来年はどうなるのでしょうか?

ライアンについてもっと知るここ彼のアンバサダーページで。

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