あなたが志すかどうか 次のブラッドリー・ウィギンスになりたい、あるいは単によりスリムな体型を手に入れたいなら、HIIT トレーニングがその答えになるかもしれません。最近の研究では、 自転車を短時間使用する高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、ゆっくりと長時間自転車に乗るのと同じ健康とフィットネスのメリットをもたらします。
以下のワークアウトを試して、フィットネス レベルを高め、脂肪を燃焼しましょう。
- 5km のペースの 75% で 3 分間ウォームアップします (時速 10km でも問題ありません)。
- 3 分目に勾配を 10% に上げます。
- 30 秒間走り続けたら、トレッドミルにまたがります (ベルトから飛び降ります)。
- 30秒間休憩し、速度を5km/h上げます。
- 再び30秒間のスプリントをします
- 30 秒のセットを完了できなくなるまで、このプロセスを繰り返します。
- 3 分間の回復時間を設け、希望するセット数 (初心者: 1 セット、上級者: 3 セット) 繰り返します。
パフォーマンスを最適化するには、正しい栄養を摂取することが大切ですトレーニング前そしてトレーニング後。
レースやイベントに備えて体脂肪を減らすには、アクティヴマン サーモリーンよりスリムな体型を得るために、このトレーニングの前後に行ってください。
アクティヴマン サーモリーンは、サーモジェニック脂肪燃焼剤で、6つのスポーツサプリメントのうちの1つです。アクティヴェマンスポーツ栄養範囲。
サーモリーンは、強力な脂肪燃焼剤それは彼が「木を切り、木材を減らす」のに役立ちました。
ジェームスの脂肪燃焼目標を念頭に置き、サーモリーンは、体脂肪レベルを減らしながら、体重を維持するのに役立つ、最も研究された最高の減量成分を組み合わせて開発されました。除脂肪筋肉量最適なパフォーマンスと持久力。
とはいえ、オリンピックで 2 度の金メダリストのパフォーマンスを強化するのは決して簡単なことではありません。勝利の方程式だけを念頭に置いた Thermolean には、カルシウム、亜鉛、銅、クロム、グリーン コーヒーと緑茶、カフェイン、シナモン、アルファ リポ酸、コリンなど、熱発生性脂肪燃焼と代謝促進成分の洗練された複雑でユニークなブレンドが組み込まれています。
効果を高めるには、Super7 Super Fuel や ActiVeman Energy Charge など、当社の他の受賞歴のあるサプリメントと併せて Thermolean をご使用ください。
これHIIT燃料スタックは、Cardio Guru アプリの開発者である Scott Alexander 氏と共同で開発されました。Scott 氏は Wattbike と緊密に連携しており、激しい HIIT セッション後に体を回復させるために何が必要かを熟知しています。
Superfuel は、ビタミン B、L-カルニチン、GTE、アミノ酸が豊富に含まれたユニークなイントラワークアウトで、ワークアウトを強力にサポートし、疲労を軽減し、パフォーマンスを向上させます。
アクティヴェマン・エナジーチャージは、アガベ、フルクトース、マルトデキストリンのブレンドで、即効性と持続性のあるエネルギーを提供します。
AAKGは一酸化窒素レベルを高め、筋肉タンパク質合成を改善し、よりハードなトレーニングと筋力強化を可能にします。クレアチン爆発物用エネルギーと筋肉の回復D-アスパラギン酸も追加されました。研究によると、30代の男性のエネルギーレベルを高めるのに役立つことが示唆されており、銅は健康的な代謝と免疫システムを維持するのに役立ちます。
このスタック内のすべてのサプリメントは、ワークアウトを #PowerUp し、運動能力の高い体格を構築できるように慎重に選択されています。
