エクササイズ

cycling performance

あなたのトレーニング ルーチンに欠けているものは有酸素運動ですか?

 定期的にジムに通って適度な運動をすることが有益であることは誰もが知っていますが、エアロビクスがジムでのトレーニングにもたらすメリットをご存知ですか? ほとんどの人は、ジムに行くときは、ウォーミングアップのためにトレッドミル、エリプティカル、その他の有酸素運動マシンも使用しながら、筋肉を鍛えることに集中しています。有酸素運動研究によると、早歩き、ランニング、サイクリングは健康に多大な有益な効...

2018年12月12日

炭水化物のことは忘れてください。サイクリングでそれを実現するにはクレアチンが必要です。

ツール・ド・フランスが近づいており、エリートサイクリストとアマチュアサイクリストの両方にとってのクレアチン補給の利点を探る最近の研究が行われました。研究の詳細と結果は以下に記載されています。数多くの神話があるクレアチン特に、このサプリメントは筋力強化アスリートやジムでのトレーニングにのみ適しており、最も効果的なサプリメントの 1 つとしてすでに認識されています。実際、私たちはクレアチンブース...

2018年7月9日

結婚式当日の気分も見た目も素晴らしい – 重要なヒント

Bio-Synergy では、結婚式当日にもっと健康になり、引き締まり、自信と落ち着きを取り戻せるようサポートしてほしいという花嫁、花嫁介添人、さらには花婿からの問い合わせを頻繁に受けます。 覚えておくべきことは、この日はあなたのための日だということ、そして最も重要なことは、心身ともに気分が良いことです。以下に、目標達成などに役立つ質問とヒントをいくつか用意しました。お楽しみください! ウェ...

2018年5月18日
＃実現させる