ワークアウトハブ

core workout

バイオシナジーアンバサダーのダレン・グリガスと一緒にランニングの燃料を補給

ランニング中の栄養補給が正しいか間違っているかは、新しい自己ベストを達成するか、「壁」にぶつかって、期待通りにゴールラインに到達できないか、あるいはゴールにまったく到達できないかの違いを生む可能性があります。遺伝的に、私たちはそれぞれ独自の方法で機能するため、すべてのランナーに最適な厳格なルールはありませんが、進歩に役立つガイドラインがいくつかあります。ランニングの前には、十分な準備ができる...

2016年8月31日

Bio Synergy のトレーニング プランと食事のアドバイスでマラソンの準備をしましょう

マラソンを走ることを決意したのですね。人類が知る最も過酷な肉体的試練の一つに挑むことを祝福します。しかし、来年のロンドンマラソンのスタートラインに立って、真剣に取り組まなければ 26.2 マイルのコースを完走できるとは期待できません。しかし、挑戦を恐れる必要はありません。Bio Synergy のマラソンと持久力トレーニング ガイドに従って挑戦してください。この 12 週間のマラソン トレー...

2016年4月20日