ビーチシーズンはもう終わりかもしれませんが、1 年 365 日、素晴らしい腹筋を維持するには、献身と継続が必要です。すでに引き締まった体型を保っている場合でも、この記事の残りの部分を読むことで役に立つでしょう。腹筋はキッチンで作られますが、キッチンがなければ、ジムで一生懸命に鍛える必要があります。以下は、体についた脂肪を泣き叫ばせるトレーニングです。
各エクササイズを 45 秒間行い、15 秒間休憩してから、サーキット内の次のエクササイズを行います。サーキット全体を完了したら、1 分間休憩し、サーキットをさらに 2 回繰り返します。
1. スクワット
2. アンダーハンドグリッププルアップ
3. 腕立て伏せ
4. チェアディップ
5. クランチツイスト
6. フラッターキック
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マグネシウム、クロム、銅、カフェイン、ショウガ、L-カルニチンなどの成分が含まれており、これらはすべて血糖値を下げ、疲労を軽減し、回復を助け、さらに重要なことに脂肪燃焼を助けることが示されています。
このトレーニングは、当社の独占的スーパー7スタック#NextLevel に進み、#MakeItHappen しましょう。
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