クロスフィットには、有酸素運動、ウェイトリフティング、体操を組み合わせた「WODS」（その日のワークアウト）と呼ばれる毎日のトレーニングが含まれます。
このエクササイズは世界中の 10,000 以上のジムで実践されており、その半分は米国にあります。
筋肉への要求
クロスフィットの運動の頻度と強度により、筋肉に大きな負担がかかります。そのため、参加者は毎日のWODSの強度を維持できるほど早く回復できる高品質のスポーツ栄養製品を必要としています。
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最近の研究では、ホエイプロテイン筋力トレーニング後の筋肉と腱の成長が促進され、筋肉の修復と維持に不可欠な筋肉幹細胞（衛星細胞）が刺激されます。
別の研究では、研究者らは、ホエイプロテインの補給が、筋肉損傷を引き起こすタイプの運動後の筋力維持に役立つことを発見した。
バイオシナジーホエイベターそしてホエイヘイ筋肉の回復時間を数日から数時間に短縮し、クロスフィット プログラムを維持して完璧な体型を維持しようとする人々の努力をサポートします。
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