ということで！UKBFF ウェスト ミッドランズまで、今日であと 9 週間を切りました。状況は恐ろしくなってきて、昨日は自分自身に対してパニックに陥ってしまいました。私に何が必要だったでしょうか？準備コーチです！なぜ？ええと…。
誤解しないでください。私はかなりの知識を持っています。かなり多く、一部の人ほどではありませんが。しかし、自分の体とその働きについては知っています。だから今年は、14 週間前には準備しようと決めました。私が準備しているクライアントがいて、彼らは全員今年は素晴らしいトロフィーや順位を獲得するなど、非常に良い成績を収めているので、決断はそれほど難しくありませんでした。
しかし、ここに欠点があります。ほとんどがパラノイアです。鏡は嘘をつきませんし、体重計は進捗の方向を追跡する以外はそれほど重要ではありません。しかし、頭の中はそれらすべてを混乱させます。私は自分がどれほど自分に厳しく、どれほどせっかちであるかを忘れていました。自分のクライアントに与えるアドバイスのすべてに従うのが難しくなっていました。私は自分で食事とトレーニングをしていたため、いつでもプロトコルを変更することができました。まあ、それはばかげています！競技の準備をする上では、どんな場合でも従うことと一貫性が重要です。私は従っていませんでしたし、一貫性もありませんでした。まあ、そう言っても、ゴールポストを動かし続けたため、ほとんどの場合一貫して一貫性がありませんでした。
変化とリラックスの時間です。グループで異なる連盟で競い合っている男性たちと話した後、リー・カイリーが名乗り出ました。リー・カイリー・フィジック・コンサルタントは実績のあるコーチです。だから、彼が私に助けを申し出てくれたので、私は手を貸しました。コーチがいると生活がとても楽になります。私にはフルタイムの仕事があり、妻と犬がいて、家族の責任もあるので、従うべき指示を与えてくれる信頼できる人がいるだけで、ストレスがすべてなくなります。リーは私に毎日と毎週のマクロ、有酸素運動を含むトレーニングの分割を教えてくれ、私はただそれを実行するだけです。
では、準備コーチは必要でしょうか? 私の場合は、はい! 誰かに責任を負っていると、大きな違いが生まれます。コーチだけでなく自分自身もがっかりさせてしまうので、「間違った」ことをする傾向が減ります。さらに、毎週のチェックインも追加されます。私たちは皆、褒められたいので、毎週頑張るには、これらのチェックインがとても重要になります。また、自分自身の変化に気づくことはありません。1 日に何百回も鏡を見るのは、あまりにも頻繁に起こります。これには多くの例外があり、20 年以上これを続けている人の中にはおそらくそうでない人もいますが、今のところはワクワクしていて、その段階に達するのが待ちきれません!
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