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カロリーを消費して健康を維持するための簡単なヒント

「運動する時間がない」という有名なセリフが出てくるとき、私たちは皆、それを知っているか、自分自身でそれをやったことがあるでしょう。継続するために、この簡単な手順を試してください。 1) 車を洗うおそらく、これを通常よりも頻繁に行う必要があるでしょう。 2) カートをバスケットに交換するバスケットを使うのは実は上半身を鍛える良い方法なのですいいえ、そんなことはありません！大きな買い物をする予定...

2024年5月7日

緑茶は脳機能に影響を与え、ワーキングメモリを向上させる可能性があります

緑茶を飲むと、脳の作業記憶に関連する部分に影響を及ぼす可能性がある、と機能的神経画像化法を使用して緑茶が脳に与える影響を調べた初の研究が発表された。欧州臨床栄養学誌に掲載されたこの研究は、緑茶とその抽出物の潜在的な健康効果の長いリストに新たなものを加えており、アルツハイマー病や特定の癌のリスク軽減、心臓血管や口腔の健康の改善、体重管理の補助などが含まれる。緑茶には水抽出可能なポリフェノールが...

2024年5月7日

準備コーチが必要ですか?

ということで！UKBFF ウェスト ミッドランズまで、今日であと 9 週間を切りました。状況は恐ろしくなってきて、昨日は自分自身に対してパニックに陥ってしまいました。私に何が必要だったでしょうか？準備コーチです！なぜ？ええと…。誤解しないでください。私はかなりの知識を持っています。かなり多く、一部の人ほどではありませんが。しかし、自分の体とその働きについては知っています。だから今年は、14 ...

2016年7月28日