緑茶の自然の効能でエネルギーを補給できる、素早く健康的な朝食材料{serves 2}冷凍バナナ2本（1インチにスライス）抹茶パウダー小さじ2杯アガベシロップ 2 杯（オプション）熟したアボカド 1 個ほうれん草 2握りトッピングチャイシード小さじ2杯麻小さじ2杯バナナチップココナッツチップ、トーストブルーベリー準備時間– 5分冷凍時間 – 6～8時間バナナを1インチの厚さに切り、冷凍用バッグ...
簡単に作れて柑橘系の風味がたっぷり。パンフライしたジャージーロイヤルポテトと一緒にお召し上がりください。材料（1人分）鶏胸肉 4枚（骨付き皮付き高級品）ニンニク2個レモン（大）1個オリーブオイル大さじ2杯海塩と粗挽き黒コショウニンニク顆粒ローズマリー 2本準備時間 – 30 分、調理時間 – 40 分 (時間があれば 2 時間または一晩マリネすることもできます)オーブンを 350°F、ガスマ...
このおいしいマグロのグリルステーキのレシピでダイエットを続けましょう。味覚を刺激する素晴らしい方法です。 材料厚手のマグロステーキ1枚1/2 レモンの皮ローズマリーパセリ玉ねぎ 1個角切り赤ピーマン1 ニンニク（つぶしたもの）粗塩と黒コショウまたはグリル調味料調理用エキストラバージンオリーブオイル 私をどうするかローズマリーとパセリを刻み、レモンの皮と一緒にボウルに入れます。ニンニク、粗塩、...
ピザは、私たちのお気に入りのいわゆる「チートフード」の 1 つと言えるでしょうが、必ずしもチートである必要はありません。バイオシナジーアンバサダー、プロチームGBスノーボーダーゲイリー・バートレット彼がそんな欲求を満たすためにこのレシピを教えてくれました。低脂肪で高タンパク質のこのピザは、調理に 15 分もかかりません。材料調理済みの鶏胸肉1枚（みじん切り） 1kcalスプレーまたはエキスト...
これらのおいしいタンパク質パックされたケーキは、一日の始まりに朝食として、または運動後回復を助けるために治療する。パンケーキ6〜8枚分材料オートミール 40g 1スクープバニラホエイの方が良い またはココナッツホエイヘイナッツの風味を加えるゴールデンシロップ 小さじ1杯（フラップジャック風味用）ベーキングパウダー小さじ1/2ギリシャヨーグルト30g 2週間穴卵私をどうするかベーキングパウダー...
