リビー・ハンコック
リビー・アリス・フィットネス罪悪感を感じることなく、幸せな気分でスナックを食べられるように、これらの小さなおやつを作りました。
材料生ココアパウダーまたはダークココアパウダー（グリーンとブラックがお勧め）大さじ2杯
40gスクープ
バイオシナジー パレオダイエット プロテイン天然甘味料、メープルシロップまたは天然ハチミツ大さじ2杯
混ぜて溶かしたデーツ3～5個
クランチオーガニックピーナッツバター大さじ2杯
全粒粉ライスパフ 3～4 カップ（「フリー フロム」セクションまたは自然食品店で入手可能）
アーモンドミルク大さじ2〜3杯
私をどうするかデーツ、天然甘味料、アーモンドミルクを混ぜてねっとりとしたペーストを作ります。
弱火で鍋に入れ、ナッツバター、ココアパウダー、
タンパク質滑らかに混ざったら火から下ろし、パフライスを混ぜる
トレイにスプーンで混ぜたものを入れ、冷凍庫で20分、または冷蔵庫で1時間冷やして固めます。
長方形にスライスしてお召し上がりください。
私は85%ダークチョコレートを溶かして上に塗るのが好きです
マクロ1枚あたり128カロリー
脂肪2g
炭水化物22g
砂糖5g
タンパク質7g
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