引き締まった筋肉

脂肪を少し減らして筋肉の成長を促進したいと考えている場合、最初のステップは、安定した有酸素運動ルーチンとハードなウェイトトレーニングに専念することです。しかし、成功の秘訣はスポーツ栄養計画にあります。まず引き締まった体格を構築し、それを維持するには、高品質のホエイプロテインとクレアチンを含むバランスの取れた食事に固執する必要があります。これにより、激しい運動後の筋肉の回復と成長を助け、カロリー過多にならないようにする必要があります。 。