12週間のチャレンジの最後の週が終わりました。 多くの教訓を学びましたが、挑戦を続ければ続けるほど、集中的な運動による負担の下で自分の体をより適切にケアする方法を学ぶ必要があることがわかりました。 チャレンジ前にあった腹痛はもうありませんし、すでに運動能力があるように感じていたにもかかわらず、体重は一石も減りました。 最も重要なことは、私の食べ物との関係が劇的に変化し、でんぷん質の食べ物や悪い炭水化物に依存しなくなったことです。これはさらに興味深いことです。 私は、今後もこの道を歩み続けたいと願うばかりであり、12 週間を通して助け、サポート、そして熱意を与えてくれた Bio Synergy の Ann Mather 氏と John Stocks 氏に感謝します。
