バイオシナジーエッセンシャルスポーツ燃料
トレーニングと栄養は密接に関係しており、どちらか一方が欠けても、もう一方はあまり重要ではありません。
ラグビーワールドカップが盛り上がっている今、この激しいウェイトトレーニングセッションを試してみてください。
パワーの増強、脂肪の燃焼、引き締まったアスリート体型の構築を目的としたこのトレーニングをお試しください。
デッドリフト-4×10
腕立て伏せ 4×20
ミリタリープレス-3×10
TRXロー3×10
グルートハムレイズ-3×5
ウォーキングランジ-3×16
プランク 3x45秒
レッグロワーズ-3×12
このトレーニングを終えた後は、その日の残りの時間を過ごすために身体にエネルギーを供給するために、適切な栄養を摂取するようにしてください。
Essential Sports fuel を使用してください。1 食分あたりベータヒドロキシベータメチル酪酸が含まれており、Nissen らによる研究では、除脂肪筋肉を増加させ、筋肉の分解を防ぐことが示されています。
回復に効果的なもう 1 つの源は、分岐鎖アミノ酸 (BCAA) です。体は必須アミノ酸を生成できないため、毎日の食事で必須アミノ酸を摂取する必要があります。食事で必須アミノ酸を摂取しないと、タンパク質が分解され、筋肉が失われ、修復に問題が生じます。
アクティベマンなどの他の受賞歴のあるサプリメントと一緒にご使用ください。®エナジーチャージ、ホエイベターRTD、アクティヴマンフリーモーション、アクティヴマン®オーテイン、これらはすべて当サイトでまとめて入手可能です
エネルギーチャージ
あらゆる持久力イベントの準備には、献身と一貫性が必要です。 強力な計画を守り、そこから逸脱しないようにします。 マラソンに向けて、ActiVeman Energy Charge を毎日の栄養摂取に加えながら、以下のトレーニング プロトコルに従ってください。
このトレーニングスケジュールは4～5週間続きます
ActiVeman Energy Chargeは、アガベ、フルクトース、マルトデキストリンのブレンドで、即効性と持続性のあるエネルギーを提供します。また、AAKGも含まれており、一酸化窒素レベルを高めて筋肉タンパク質の合成を改善し、よりハードなトレーニングと筋力強化を可能にします。クレアチン爆発物用エネルギーと筋肉の回復。
D-アスパラギン酸も追加されました。研究によると、30代の男性のエネルギーレベルを高めるのに役立つことが示唆されており、銅は健康的な代謝と免疫システムを維持するのに役立ちます。
このスタック内のすべてのサプリメントは、ワークアウトを #パワーアップ し、運動能力の高い体格を構築できるように慎重に選択されています。
当社のマラソン スタックに含まれる Essential Sports Fuel、Whey Better RTD、ActiVeman Free motion、ActiVeman Oatein などの受賞歴のある他のサプリメントと一緒にご使用ください。
スーパー7
ジムでハードなトレーニングをしている場合は、回復プロセスを早めるために体に適切な栄養素を与えることが重要です。
以下は、スタミナを向上させて、より長く最適なレベルでパフォーマンスできるようにするためのトレーニング プランの例です。
これを実現する優れた方法は、HIIT トレーニングです。以下のトレーニングを試して、持久力を高めましょう。
1～4分（ウォームアップ）
約50%の力でジョギングする
5分目（ワークアウトインターバル1）
全力で30秒間全力疾走、30秒間ジョギング/ウォーキング
6分目（ワークアウトインターバル2）
全力で30秒間全力疾走
ジョギング/ウォーキング 30秒
7分目（ワークアウトインターバル3）
全力で30秒間全力疾走
ジョギング/ウォーキング 30秒
8分目（ワークアウトインターバル4）
全力で30秒間全力疾走
ジョギング/ウォーキング 30秒
9～12分（クールダウン）
約50%の力でジョギングする
このようなトレーニング中にイントラワークアウトを行うと、全体的なパフォーマンスと回復に役立ちます。
Super7 Super Fuel は、運動中に摂取して体に必要なエネルギーを供給し、回復プロセスを促進するのに最適なサプリメントです。
セットの合間に修復と補給を行い、筋肉に必要なエネルギーを補給しましょう。早く帰りたい日は誰にでもあります。見た目を良くするのは簡単ではありません。ジムでトレーニングをするときは、何かを達成したという気分でジムを後にできるよう、体内に適切な成分を補給することが重要です。
トレーニング中に Super7 Super Fuel Intra workout を使用する利点には、トレーニング中の筋肉の回復を促進すること、グリコーゲン貯蔵量を補充して持久力をサポートし、トレーニング中の精神集中力を高めることなどがあります。
このサプリメントは、ActiVeman Energy Charge および ActiVeman Thermolean と組み合わせて摂取できます。
エナジーチャージは、アガベ、フルクトース、マルトデキストリンのブレンドで、即効性と持続性のあるエネルギーを提供します。また、AAKG も配合されており、一酸化窒素レベルを高めて筋肉タンパク質の合成を改善し、よりハードなトレーニングと筋力強化を可能にします。また、クレアチンは爆発的なエネルギーと筋肉の回復に役立ちます。研究によると、D-アスパラギン酸は 30 代の男性のエネルギーレベルを高めるのに役立つことが示唆されているため、D-アスパラギン酸も配合されています。銅は、健康的な代謝と免疫システムを維持するのに役立ちます。
サーモリーンには、カルシウム、亜鉛、銅、クロム、グリーンコーヒーと緑茶、カフェイン、シナモン、アルファリポ酸、コリンなど、熱発生性脂肪燃焼と代謝促進成分の洗練された複雑でユニークなブレンドが組み込まれています。
活動的な女性
激しいスピニング クラスやジム セッションの後は、エネルギーを補給して次のフィットネス チャレンジに間に合うように回復することが重要です。ハードなトレーニングは身体に負担をかける可能性があるため、栄養面では最善のものを摂取することが必須です。
Active Woman Refuel の各摂取量には、高品質のタンパク質がたっぷり含まれており、あなたのバッテリーを充電する強力な高品質エネルギーとなります。
当社のプレミアム プロテイン ブレンドは、ミセル カゼイン、ホエイ アイソレート、ホエイ コンセントレートで作られており、短時間のエネルギー爆発とゆっくり燃焼して長時間持続する燃料のバランスを提供し、長時間のズンバソンを乗り切ることができます。
ビタミン C、E、B2、カルシウム、ビタミン D、葉酸を含む Refuel は、あなたを人生最高の体型に導くために作られています。これらのビタミンは、効率的なエネルギー代謝に重要な役割を果たし、骨や敏感な筋肉組織を保護するのにも役立ちます。Refuel で賢く安全にプレイすれば、もう止める必要はありません。
回復に加え、Active Woman Refuel にはクレアチンが含まれているため、筋力の増強にも役立ちます。クレアチンは、エネルギーを放出し、持続的なパフォーマンスをサポートする天然アミノ酸です。
アクティブウーマンリフュールと組み合わせるのに最適なトレーニングは、以下の通りです。このトレーニングは、一般的なフィットネスとスタミナの向上に役立ちます。
各エクササイズを 45 秒ずつ行って 15 秒休憩する間隔で 3 回行います。
腕立て伏せ
スクワット
お尻を蹴る
トライセップディップ
サイドランジ
この新しいプランを最大限に活用するには、Active Woman Stack の他の素晴らしい製品と併せてご利用ください。
このスタックは、身体に適切な栄養補給を確実に提供することで、健康とフィットネスの目標を達成できるようにするために作成されました。
このスタックは、Active Woman Activate、Active Woman Define、Active Woman Revitalise、Active Woman Define、Active Woman Refine、および Active Woman Multivitamin で構成されています。
Active Woman Activate は、回復を助ける高タンパク質サプリメントです。ミセル カゼイン、ホエイ アイソレート、ホエイ コンセントレートなどの最高品質のタンパク質をブレンドして作られています。また、ビタミン D、B5、B6、カルシウム、亜鉛、葉酸からなる比類のないビタミン コンプレックスも配合されており、完璧な健康状態を維持するのに役立ちます。
Active Woman Define は、減量目標の達成に必要な後押しを与えるために設計されました。これらのカプセルには、緑茶エキス、こんにゃくマンナン、カフェイン、クロムなど、体重管理のための研究で裏付けられた成分の独自のブレンドが含まれています。
天然の色素と風味のみを使用した Revitalise は、身体を最高の状態に保つよう設計されています。運動中、身体は水分以外の多くのものを失いますが、Revitalise は重要な微量栄養素を補給し、運動後の見た目と気分を良くします。ビタミン C、K、B6、B12 の RDA を完全に含む Revitalise は、水からより多くのものを摂取するのに役立ちます。
Refine には、CLA、マテ茶、L-カルニチンなどの脂肪燃焼に必須の栄養素が詰まっています。CLA は脂肪をエネルギーに変換する天然オメガ酸で、マテ茶は代謝を刺激し、脂肪を素早く減らす抗酸化物質を含んでいます。L-カルニチンは細胞レベルで脂肪燃焼を助け、脂肪をエネルギーに変える働きをする微量栄養素です。
マルチビタミンには、活動的な生活をサポートするために特別に選ばれた 31 種類の栄養素が含まれています。ビタミン C、B6、B12 は、正常なエネルギーの放出と疲労の軽減に役立ちます。また、カフェインの天然源である緑茶とグリーン コーヒーも含まれています。
これらすべてを組み合わせて#Bfit
