エナジードリンクが水泳選手のパフォーマンスに与える影響

2015年9月2日

によるadmin

水泳は、引き締まった体を作るのに最適な総合的な運動の 1 つです。
正しいことを確実に行う栄養プールでのパフォーマンスと時間を最適化する鍵となります。
最近の研究は、権利を獲得することがエナジードリンク水泳選手のパフォーマンス向上に役立ちます。数名の水泳選手が、カウンタームーブメントジャンプ、最大握力テスト、50 メートルの模擬競技、および水泳エルゴメーターで最大強度での 45 秒間の水泳を行いました。エルゴメーターテストの完了から 1 分後に血液サンプルを採取しました。
スペインのカミロ・ホセ・セラ大学の研究者らは、市販のエナジードリンクによって、立った状態からのバック宙などの反動ジャンプの高さが上がり、右手の握力が向上し、45秒間の水泳中の最大出力が上昇したと述べた。
カフェインを摂取した水泳選手は、50メートル水泳競技を完走するのにかかる時間も短くなりました。
一方、14人中3人は、エネルギー飲み物の摂取。
研究結果では、水泳選手やその他のアスリートがよく摂取する6mgを超える大量摂取ではなく、適度な量のカフェインがパフォーマンスを向上させる可能性があることが示されたという。
副作用は？
水泳選手らはまた、パワー、持久力、疲労感、睡眠の質、神経過敏、胃腸障害、その他の不快感に関する主観的な感覚を評価するアンケートにも回答した。
投与された量は、今年初めに欧州食品安全機関（EFSA）が設定した安全な摂取量を十分に下回っていた。EFSAは、1日400mgのカフェイン、1回の摂取で200mgのカフェインは成人にとって安全上の懸念はないと述べた。
カフェインは、スピードとスタミナを高める物質であるエルゴジェニックエイドとして使用できます。
スポーツにおけるカフェインの使用は、尿中濃度が12µg/mlを超えると、1984年から2004年までドーピングとみなされていました。
しかし、世界アンチ・ドーピング機構（WADA）は、通常の摂取量とパフォーマンス向上のための摂取量をどのように区別するかという懸念から、2004年にカフェインを禁止物質リストから外した。
「カフェインは2004年に世界アンチ・ドーピング機構（WADA）のドーピング物質リストから削除されましたが、国内および国際アンチ・ドーピング機関は依然としてスポーツにおけるこの物質の使用と誤用を懸念しています。カフェインは定期的にWADA監視プログラムに含まれています。」
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