チキンとザクロのサラダ

 
 


チキンとザクロのサラダ



超おいしい、超手軽、超おいしいサラダ。当店のチキンサラダは、ヘルシーでボリュームたっぷりのものを食べたいけれど、急いで何かを作ろうとオーブンの周りをうろつきたくないという深夜のディナーに最適です。







 
超おいしい、超手軽、超おいしいサラダ。当店のチキンサラダは、ヘルシーでボリュームたっぷりのものを食べたいけれど、急いで何かを作ろうとオーブンの周りをうろつきたくないという深夜のディナーに最適です。



材料


マリネ用:
レモン半分のジュース
新鮮なオレガノ 1 杯(みじん切り)
ニンニク 2片(つぶしたもの)
塩とコショウ少々
サラダ用:
ベビーほうれん草 6オンス
鶏の胸肉 4枚
一握りの ザクロの実
赤玉ねぎ1/2個(薄切り)
アボカド 1 個(みじん切り)
ドレッシング用:
バルサミコ酢大さじ1杯
生はちみつ小さじ1杯
エキストラバージンオリーブオイル大さじ2杯
塩、コショウ、お好みで
 
方法
1. マリネの材料を混ぜて鶏肉に塗ります。冷蔵庫で約 2 時間置きますが、長ければ長いほどおいしくなります。
2. 中強火で鶏肉を揚げ、火が通るまで焼きます。
3. 鶏肉を調理している間に、ほうれん草、ザクロの種、赤玉ねぎ、アボカドを大きなボウルで混ぜ合わせます。
4. 鶏肉が焼けたらまな板に移し、スライスしてサラダと混ぜます。
5. 小さなボウルにバルサミコ酢、生蜂蜜、エキストラバージンオリーブオイル、塩、コショウを入れて混ぜ、サラダにかける。
6. 最後に盛り付けてお召し上がりください。

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