ゲストの投稿

football fitness

ライダーカップが再び開催され、3日間にわたって世界トップクラスのゴルファーたちが集結し、ヨーロッパ対アメリカの試合を観戦する準備が整いました。イベントが近づくにつれ、私たちはトップクラスのゴルファーたちがチームの座をかけて戦うのを見るが、彼らがこのスポーツのためにどれだけ一生懸命努力しているか、そして舞台裏ではただゴルフコースに行ってボールを打ったり、大金を賭けたメジャートーナメントでプレー...

2016年9月30日

あなたがまだ弱い6つの理由サマンサ・オリバー著

推測してみます。あなたは毎日ジムに通い、体を大きく強くしようとしています。もしかしたら、筋肉をつけることばかり考えて、人生の空き時間をすべて費やしているかもしれません。雑誌を読み漁り、ネットで見つけたアドバイスをすべて守り、最高のサプリメントをすべて購入しても、まだ結果が出ません。一生懸命トレーニングして正しい食事をしているつもりなのに、まだ体が弱かったり、痩せていたり、太っていたりするなら...

2016年8月23日

イングランド陸上競技代表コーチハリー・キングディップハイプ CS によるトレーニングプロトコルとアスリートの信頼構築

1. パラリンピックのような大きなイベントの数週間前にアスリートが行う土壇場でのトレーニング方法はありますか?主要な試合や長期目標に向けたトレーニングの最後の「レース準備」段階では、精神面と身体面の両方のコンディションを自然なピークにまで高めることが含まれます。ジムでのトレーニングは、速筋繊維の活性化/動員による動作のパワーとスピードに重点を置いています。これは、コントラスト/複合トレーニン...

2016年7月13日

遺伝はジムの結果に影響しますか? ルーク・テウマ著パーソナルトレーナー兼リーンウィズルークマネージングディレクター

よく耳にする話ですが、遺伝のせいで見た目が優れていると考える人もいますが、一方で、遺伝のせいで目標を達成するのが難しいと感じる人もいます。でも、遺伝は本当に違いをもたらすのでしょうか?答えはイエスです。遺伝は目標を達成する容易さに大きく影響しますが、不可能にはなりません。遺伝は私たちのはるか前の世代から受け継がれ、私たちが制御できないため、私たちが持っているものを使って取り組む必要があり...

2016年4月5日

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