ここに座ってこれを書いていると、胸がドキドキします。来週の土曜日に、Pain and Suffering Legends レースに参加します。 ペイン・アンド・サファリング・レジェンド・レースは、1 日で 10 マイル、10 キロメートル、5 キロメートルの 3 つの障害物コース レースで構成されます。 完了までに 8 時間かかります。今年は、これが 11 月 19 日の OCR 英国選手権への出場資格を得る唯一の最後のチャンスです。 今年は 9 回のスパルタン レースに参加し、十分な成績を収めましたが、スパルタン レースは資格取得にはカウントされません。 怪我のせいで他の予選イベントには出場できなかったので、このバカは全ての卵を一つのバスケットに詰め込んだ。 非常に過酷なレースであると言われており、最終順位に関係なく完走すれば出場資格が得られます。
だから、予選は1回なので、このレースにこれまでで最も万全の準備で臨むことは間違いないと思います!
私は障害物競走に数年参加しているので、この時点では準備は十分できていると思われるでしょうが、それでも GPS ウォッチ、足のストラップ、心拍数モニターなどを忘れてしまいます。時には、準備で間違った決断をしたことに気づくこともあります。たとえば、エディンバラ スパルタン ビーストの直前に、T シャツを持ってくるべきだったと気づいたのです。
レース前に間違えても大した影響はないことがたくさんある。時計やTシャツがなくてもなんとかなるが、正しく行わなければならないことの1つは栄養補給だ。 それを間違えると、最終的な順位、レースの楽しみ、さらには完走能力にも影響を及ぼします。
今シーズンはずっと、この8時間の苦痛に備えてきた。みんなは私が頭がおかしいと思っているし、なぜそんなことをするのかといつも聞かれる。そして、それは私自身もよく自問する質問でもある。 泥の中に首まで浸かっていたり、丘を登って土嚢を運んでいたりすると、一体何をしているんだろう？と疑問に思うでしょう。答えはいつもすぐそこにあります。野生の森の中には、絶対的な美しさ、壮大な地形の瞬間があるのです。 達成感を味わえる瞬間があります。見たこともない障害物に近づき、それを克服することは、世界で最も満足感を得られる感情の 1 つです。 完全に失敗した瞬間、私はリグから滑り落ちたり、巨大なタイヤをひっくり返したり、コースマーカーを見逃して道に迷ったりしましたが、そのような瞬間に、自分自身について最も多くを学ぶのです。 心底努力してモンスタータイヤをひっくり返す力を見つけ、疲れ切った心を研ぎ澄まして道を見つけ、失敗を克服してリグを征服する。唯一の失敗は、やめることなのだ。 人生において、OCR 中ほど成功し、失敗を克服する機会がたくさんある場所は他にありません。
準備してください！精神的にも、感情的にも、肉体的にも！
必須の塩分とミネラルをたっぷり摂り、レース前の 1 週間はしっかり食事を摂るようにしましょう。前日の夜にピザを丸ごと食べて、翌日には忍者タートルになれるなどと考えないでください。 トレーニング中に食べていたものを食べ、レースの数日前には 1 日 1 ～ 2 食追加で食べましょう。
私は 週3日は630～830、週5日は1230～130、土曜と日曜は3時間トレーニングし、週に最大70kmサイクリングしています。いつも疲れているはずです！ でも、私はそうではありません！私はとても健康的な食生活をしており、アルコールはほとんど飲みません。そして、さらに重要なことは、体に適切な栄養を摂り、筋肉と関節をサポートするサプリメントをたくさん摂っていることです。 OCR アスリートは、登山家のように軽くて強くなければなりません。 これまでさまざまなサプリメントを試してきましたが、私のトレーニングに最も適しているのはこれらのサプリメントだとわかりました。
バイオシナジーエッセンシャルスポーツ燃料™:私はこれをほぼ毎日飲んでいますが、味は素晴らしく、体を引き締めながら強くなるのにも本当に役立っています。
バイオシナジーパフォーマンスジョイントフォーミュラ：多種多様なスポーツのトレーニングは過酷で、すべての関節に非常に大きな角度で圧力がかかります。格闘家からテニス選手まで、あらゆるアスリートにとって素晴らしいサプリメントです。
バイオシナジーパフォーマンスパワービートビートルートそしてバイオシナジーパフォーマンスL-グルタミン：この人たちは素晴らしい！トレーニングやレースの前に必要なときにちょうどいい刺激を与えてくれるサプリメントで、本当に最高に元気になれる。
準備とは、前日の夜にキットを準備しておくということだけではなく、精神的に苦しみに耐える準備ができ、身体的に苦しみに耐えられることも意味します。準備を正しく行えば、レースは旅の最後の 10% になります。
