エクササイズ

cardio fitness

サイクリングの健康上の利点

サイクリングには健康上のメリットが数多くあります。アンバサダーのジェームズ・クラックネル氏は熱心なサイクリストで、「家族と一緒に地元の公園をサイクリングするのが大好きです。通勤時間を効率よく、平日は運動時間を効率よく組み合わせる楽しみがあります。私の自転車乗りは完全に一周しました。最初の自転車で友達と探検することができました。今では、日曜日の朝に友達とサイクリングして遠くまで出かけるのを楽し...

朝食を抜く人は動脈硬化のリスクが高い

 本日発表された研究によると、朝食を定期的に抜く人は、プラークの蓄積により動脈が硬化して狭くなるアテローム性動脈硬化症を発症するリスクが高まるという。新たな研究は、アメリカ心臓病学会誌この研究は、朝食を食べると体重やコレステロール値の改善など、心臓の健康が促進されるというこれまでの証拠に基づいています。これまでの調査では、朝食を抜くことと冠状動脈疾患のリスクとの関連が指摘されていましたが、朝...

#実現させる