みなさん、こんにちは。まず、ここ数週間投稿できなかったことをお詫びします。仕事が本当に忙しくて、更新することがあまりなかったのです...
チャレンジが終わったなんて信じられません。この 12 週間はあっという間に過ぎました。私にとって最も素晴らしいことは、何かに真剣に取り組めば、最初はどんなに困難に思えても、できると気付いたことです。アンが最初に食事と運動のプランをくれたとき、それは私が今までやってきたこととはまったく違っていたので、本当に大変に思えました。でも、それをやり通して、慣れて新しいライフスタイルに慣れたら、すべてが本当に簡単なことに気付きました。私にとって大きなチャレンジは、ランニングを始めることでした。今では少なくとも週に 2 ～ 3 回はランニングをしていて、本当に楽しんでいます。こんなことを言うとは思ってもいませんでした!!
私のエクササイズ プランは多彩で、ほぼ毎日何か違うことをしているので、何時間も繰り返して退屈なエクササイズをしているようには感じません。チャレンジで体重はなんと 17 ポンド、体全体では 18 インチ減りました。何年も着られなかった服が着られるようになったので、最高に気持ちいいです!
12 週間のチャレンジは終了しましたが、新しい健康的なライフスタイルを本当に楽しんでおり、何かを逃しているとは思っていないので、食事と運動の計画は継続するつもりです。適度におやつを食べていますが、それだけの価値があると感じているので、さらに楽しんでいます。
Bio Synergy の John Stocks 氏と Famously Fit の Ann Mather 氏には、私が素晴らしい結果を達成し、食事と運動習慣へのアプローチを永久に変える手助けをしてくれた専門的なアドバイスと指導に感謝します。皆さんも私と同じように 12 週間のチャレンジを楽しんで、同じくらい多くのことを得てくれたことを願っています。
チャレンジが終わったなんて信じられません。この 12 週間はあっという間に過ぎました。私にとって最も素晴らしいことは、何かに真剣に取り組めば、最初はどんなに困難に思えても、できると気付いたことです。アンが最初に食事と運動のプランをくれたとき、それは私が今までやってきたこととはまったく違っていたので、本当に大変に思えました。でも、それをやり通して、慣れて新しいライフスタイルに慣れたら、すべてが本当に簡単なことに気付きました。私にとって大きなチャレンジは、ランニングを始めることでした。今では少なくとも週に 2 ～ 3 回はランニングをしていて、本当に楽しんでいます。こんなことを言うとは思ってもいませんでした!!
私のエクササイズ プランは多彩で、ほぼ毎日何か違うことをしているので、何時間も繰り返して退屈なエクササイズをしているようには感じません。チャレンジで体重はなんと 17 ポンド、体全体では 18 インチ減りました。何年も着られなかった服が着られるようになったので、最高に気持ちいいです!
12 週間のチャレンジは終了しましたが、新しい健康的なライフスタイルを本当に楽しんでおり、何かを逃しているとは思っていないので、食事と運動の計画は継続するつもりです。適度におやつを食べていますが、それだけの価値があると感じているので、さらに楽しんでいます。
Bio Synergy の John Stocks 氏と Famously Fit の Ann Mather 氏には、私が素晴らしい結果を達成し、食事と運動習慣へのアプローチを永久に変える手助けをしてくれた専門的なアドバイスと指導に感謝します。皆さんも私と同じように 12 週間のチャレンジを楽しんで、同じくらい多くのことを得てくれたことを願っています。
