残り2週間！

2012年7月3日

によるadmin

そうですね、12週間のチャレンジは私の浮き沈みを明らかに示しました、特に人生がどれだけ混乱するかということです。チャレンジの半ばあたりで、私は 2 つの健康上の問題に対処しなければなりませんでした。どちらもトレーニングと体重に支障をきたしましたが、最終的にその両方を解決することができてとてもうれしく思いました。最も注目すべきは、私のハムストリングの損傷が筋肉活性化療法で対処されたことです。活性化された私の弱い筋肉が弱すぎて、通常行っているいくつかの動き（ロックオーバーなど）を行うことができないため、ロッククライミングに深刻な影響を及ぼしました。片足）。膝がかなり震えるので、トレーニングの量を少し減らし、持久力に重点を置く必要がありました。私も、クライミングの調子があまりにも悪かったため、ロブとの通常のコーチングセッションを 2 週間休みました。しかし、登山セッション後のハムストリングの痛みを長い間無視してきたので、対処する時期が来ました。私のもう 1 つの問題は、経口避妊薬の使用をやめてしまい、ここ 5 ～ 6 週間でホルモンが少し乱高下していることです。その結果、体重と水分保持力が悪化しました。 Pinnothin と Body Perfect のおかげで、私は減量を維持することができ、今でも体重は減り続けています。とにかく、みんなが元気で、トラックの運転を続けられることを願っています。

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