レシピハブ

タイ産エビ、生姜、ネギの炒め物

このヘルシーで高タンパクな炒め物をぜひお試しください。体内での栄養素の吸収と同化を助けるなど、多くの健康効果があることが証明されている不思議なスパイス、ショウガが含まれています。材料持続可能な供給源からの殻をむいた生のタイガーエビ200gみじん切りにしたタイの青唐辛子 1本ニンニク3片（1片は潰し、2片は細かく切る）コリアンダー 1束（葉と茎を分けておく）グラニュー糖大さじ1杯ライムジュース...

2014年11月7日

自家製プロテインバーのレシピ

外出中やテレビの前でくつろいでいるときでも、これらのバーは質の高いものを手に入れるのに最適な方法です。タンパク質1 時間ほどトレッドミルを走り回らなければならないと感じることはありません。お楽しみください!レシピは次のとおりです。ロールドオーツ 160g半脱脂乳 120mlシナモンパウダー小さじ2杯純粋ハチミツ大さじ3杯ナチュラルピーナッツバター大さじ16杯4 1/2スクープ卵プロテインパウ...

2014年10月24日

世界最高のプロテイン シェイク?

これらのシェイクは絶対に素晴らしいようです - 低カロリーで優れた成分が豊富なこの簡単なレシピでシェイクをブレンドしてくださいバイオシナジープロテイン。 材料 1 マンゴー（皮をむき、種を取り、粗く刻む） 1 1/4カップ プレーン低脂肪ヨーグルト 大さじ4杯 ハニー 大さじ1杯 フレッシュライムジュース ...

2012年9月12日

白身魚のタコス！

私は魚のタコスが大好きです。少し「苦手」という面はありますが、これらのおいしくて簡単なレシピはきっとあなたを驚かせるでしょう。さらにオメガと魚油を加えると、味覚に良いだけでなく、もっと多くのメリットがあります。さまざまなスパイスが完璧に混ざり合って魚の風味を高め、おいしくて軽い食事になります。次に何か辛いものが食べたくなったら、これらのタコスを試してみてください。材料 （ 1人分） 12オン...

2012年8月2日

おいしいホエイベタープロテインアイスクリーム！

おいしくて健康的、低カロリーのホエイアイスクリームのレシピで涼しく過ごしましょう!材料- チョコレートまたはバニラホエイ1スクープ http://bit.ly/NJfmzZ-  8オンスバニラアーモンドミルク- 亜麻仁油 小さじ1杯- 大きなバナナ 1/2 本（オプション） - 黒糖蜜 1/2 杯（オプション）方向1) すべてをブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。 2)...

2012年7月24日

Easy to make protein bars

They are great for snacking or complementing smaller meals.Ingredients: 3-4 egg whites 150g raw oats 250g whey protein powder 1 can of light condensed milk 150g mince soy 100g dried...

2012年4月26日