脂肪バーナーの利点と持久力向上のためにどのように使用できるか
「サーモジェニック」とは体温の上昇を表す言葉です。簡単に言えば、体がより多くの熱を発するほど、より多くのカロリーを消費します。このため、多くの人が脂肪燃焼剤はしばしば「サーモジェニック」と呼ばれ、逆もまた同様です。脂肪燃焼剤は、持久力競技の選手や長距離競技の選手に特に人気があります。装備をできるだけ軽量にアップグレードすれば、貴重な数秒を節約できますが、栄養もアップグレードすることがさらに...
このサーキットは、強さとパワーの強化に重点を置いているため、ほとんどの接触スポーツや格闘技スポーツに最適です。このサーキットでは、筋力運動は、複合トレーニング システム アプローチを使用して、爆発的なパワー運動を強化します。複合トレーニングは、抵抗運動とそれに続く対応するプライオメトリック運動で構成されるトレーニングです。このサーキットには、かなりの量の首の運動が含まれています。これは、(a...
自宅でウエイトを使わずに胸を鍛えたいと思いませんか? この自宅でできる胸のトレーニングを試して、効果を実感してください。発展した 胸の筋肉を鍛えることは、多くの初心者リフターにとっての第一目標です。とはいえ、ジム初心者全員がジムを利用できるわけではありません。ダンベルさえ持っていない人もいます。朗報です。コンディショニングの専門家 JC Santana が考案し、完全に腕立て伏せのバリエーシ...
このサーキットは、脂肪を燃焼させながら引き締めるのに役立ちます。夏が終わったからといって、夏の間一生懸命努力したビーチボディを維持できないわけではありません。以下に挙げるエクササイズは、全体を通して非常に高い強度を保ちながら、それぞれ 30 秒ずつ連続して素早く実行する必要があります。 1. ジャンピングジャック2. ウォールシット3. 腕立て伏せ4. 腹筋運動5. 椅子を使ったステップアッ...
バイオシナジー マーケティング エグゼクティブ ニール フィドラーによる胸部と上腕三頭筋のトレーニング
私はイングランド北西部からロンドンに引っ越してきたばかりです。かなり慌ただしい引っ越しの後、運動するモチベーションが上がらず、新しいジムを探すことさえも困難になっていました。しかし、（自分自身で）かなり強いプレッシャーを感じたので、ジムに通い始めました。私は何時間もジムに居たくないので、トレーニングの多くはかなり短くシンプルにしています。ということで、月曜日に脚のトレーニングをかなりひどかっ...
