バナナプロテインパンケーキ

Banana Protein Pancakes

#NationalBreakfastWeekを記念して、私たちはLibby Hancockと協力し、リビー・アリス・フィットネスタンパク質たっぷりの素晴らしいパンケーキをお届けします。

簡単に作れて風味豊かなこの料理は、一日の始まりに最適です。

材料
バナナ1本
卵2個
ココナッツオイル小さじ1杯
パレオプロテイン1スクープ
砕いたナッツ小さじ1杯(オプション)

私をどうするか
ボウルにバナナを入れて潰す
卵を割り、バナナと一緒に混ぜます。

フライパンに油を熱し、混ぜたものを注ぎ入れてパンケーキのように揚げます。または、小分けにしてミニパンケーキを作ります。

私はベリーやギリシャヨーグルトをトッピングするのが好きです!

マクロ
250カロリー
脂肪10g
タンパク質13g
炭水化物30g
糖類19g

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