ステップ1:組み合わせるバイオシナジー BCAA パウダー®鍋に水を入れてかき混ぜ、沸騰させます。ステップ2:ボウルにゼラチンを入れ、冷水で覆い、柔らかくなるまで待ち、余分な水を絞り出してから BCAA 液に加えます。ステップ3:よく混ぜてプラスチックカップに注ぎ、冷蔵庫に入れて固めます。材料バイオシナジーBCAAパウダー2杯水500mlゼラチン 8枚栄養2分 - 準備時間30分 - 調理時間
1. CrossFit とは何ですか? CrossFit は、オリンピックリフティング、体操、柔軟体操、機能的フィットネストレーニングなど、さまざまな分野を組み合わせたものです。 典型的なクロスフィットセッションは、さまざまな動作パターンを習得し、重量を最大限まで押し上げることを学ぶことから構成されます。 「1回の最大反復運動」と可動性の向上をしてから、肺を破壊し乳酸を放出するWOD（今日...
バイオシナジーは双子のジェシカとフランチェスカに、栄養補助食品がフィットネスの成果を高めるのにどのように役立つかを探る課題を与えました。スポーツ栄養学に関してよく聞かれる質問は「サプリメントは本当に私のトレーニングに大きな違いをもたらすのでしょうか」答えはイエスです！食事と運動は、フィットネス目標を達成するための重要な基礎ですが、スポーツ栄養があなたの健康維持にどのような影響を与えるかを過小...
「運動する時間がない」という有名なセリフが出てくるとき、私たちは皆、それを知っているか、自分自身でそれをやったことがあるでしょう。継続するために、この簡単な手順を試してください。 1) 車を洗うおそらく、これを通常よりも頻繁に行う必要があるでしょう。 2) カートをバスケットに交換するバスケットを使うのは実は上半身を鍛える良い方法なのですいいえ、そんなことはありません！大きな買い物をする予定...
はじめにアスリートとしてパフォーマンス重視になるのは、信じられないほど簡単です。それは素晴らしいことです。時計のタイム、バーの重量、スコアボードに動機づけられることは、競技アスリートがアスリートらしくあるために不可欠です。しかし、回復がパフォーマンスの制限要因になると、どうなるでしょうか?進歩を確実にするために、この 2 つは密接に関係しています。回復能力が高いアスリートは、後退することなく...
