ジェシー・パベルカ - Bio-Synergy へのインタビュー

2017年11月28日

によるadmin

フィットネス業界で 15 年以上の経験を持つ、テキサス生まれのジェシーパベルカは、さまざまなバックグラウンドを持つ数え切れないほどの人々に、体型を整える方法を指導してきました。しかし、パベルカは一味違うトレーナーです。彼は、極端な減量、真の健康、企業の福利厚生を専門としています。

「20代前半に胃外科医と一緒に働き始めてから、自分の仕事が好きになりました。自分の体を引き締めて形を整える方法を学んでいたので、他の人にも同じことをしてもらえるように手助けできましたが、人生にただ関わるだけで本当に助けが必要な人たちと一緒に働くことで、自分の天職を見つけました。」
パベルカ氏の共感的かつ実践的なアプローチは、大西洋の両側のテレビ局の注目を集め、彼の生々しく自然な番組「Obese: A Year to Save my Life」と「Fat: The Fight of my Life」は、現在も英国のスカイTVチャンネルで放映されている。
彼は現在もロサンゼルスに住んでいますが、定期的に英国を訪れ、英国のビジネスパートナーとともに自身のビジネスである Pavelka Limited の業務に取り組んでいます。
私は英国が大好きです。英国は私にとって第二の故郷であり、英国人とも本当に仲良くやっています。彼らは素朴で、テキサス州コーパスクリスティで一緒に育った人たちを思い出させてくれます。
彼の美貌とアスリートのような体格は、間違いなくイギリスの観客を魅了しているが、パベルカ氏は、彼の健康哲学こそが彼が提供すべき価値であると考えている。

私は人々が減量するのを手伝っていますが、毎日「気分良く」過ごすためのツールをみんなに提供できるようにもしたいと思っています。それが私たちみんなの望みですよね？また、物事があまりにも複雑になっているとも思っています。従うべきプログラムや計画があまりにも多く、まさに地雷原です！
パベルカは、健康の 4 つの要素である「食べる、汗をかく、考える、つながる」に取り組んでいます。
「私は人々に、自分たちの生活を現実的に見つめ、これら4つの領域内で小さな変化を起こし始めるよう勧めています。
食べることは簡単ですが、人々がとてもこだわりすぎることがあります。私はまず、人々に皿にもっと色を添えてもらい、1 日に 3 回の食事と 2 回の健康的なスナックを食べ、各食事に炭水化物、脂肪分の少ないタンパク質、葉物野菜を含めるように勧めます。これは非常に簡単なことです。私はカロリー計算が好きではありません。私にとっては副業のようすぎるからです。食べ物は楽しく、栄養があり、楽しめるものであるべきだと私は思います。確かに、多くの人が食事量のコントロールに注意を払う必要があると思いますが、それは教育によるものです。
汗をかくことに関して言えば、私はいつも活動的で、子どものころはじっとしていられませんでした。幸運なことに、私は自分の体を通して生きるのが好きです。それは、物事が手に負えなくなったときに頭から抜け出すのに役立ちます。しかし、誰もが私のようなわけではありません。それはわかっています。だから、私は子供たちに、運動の感覚に夢中になるように言っています。努力は必要ですが、何らかの形で毎日体を動かすことはとても重要です。
考えるというのは、一部の人にとっては難しいものです。私たちはみな、食事や運動をしますが、心はそう簡単ではありません。しかし、私の意見では、これが鍵です。すべては思考から始まります。そうでしょう？減量に取り組むときや、全体的な健康を改善したいと考えている人にとって、自分の思考行動やパターンに気づくことは非常に重要です。自分の考え方や行動に意識の要素を組み込むと、少し立ち止まって、それに応じて認識や決断を変えることができます。

最後に、つながり。私は、4 つの方法でつながるべきだと言います。自分自身に対して: 自分が本当はどんな人間なのかを理解し、人生のこの部分に取り組む時間を持つことで、自分に降りかかることに自信を持って対処できるようになります。他の人に対して: 困ったときに頼れる人は誰でも必要です。説明責任、アドバイス、または単に話相手として。グループに対して: 私は人類の多様性が大好きです。グループとつながることで、多くのことに目が開かれ、孤立に対する完璧な解毒剤になります。より高い力に対して: それを神、宗教、宇宙と呼んでも構いません。それはあなたがどう見るかです。私の場合は、自然の中にいるときです。そのとき、私の抱える問題や悩みはすべて小さくなります。
私にとって、健全な健康とは、人生のこれら 4 つの領域すべてにおいてバランスが取れていることです。これらすべてにおいて小さな変化を起こすことで、生涯にわたって健康でいられる持続可能な方法を生み出すことができます。
パベルカ氏は、テクノロジー大手のシスコシステムズでの仕事を通じて、自らの哲学を世界中に広めています。シスコシステムズでは、EMEAR（ヨーロッパ、中東、アフリカ、ロシア）地域の従業員の健康大使を務めています。
職場の健康と幸福については膨大な科学的研究が行われていますが、パベルカ氏はシンプルさが鍵であり、彼の「4つの要素」は、全体的な真の健康を達成するための、無駄がなく簡単に適用でき、効果的な方法であると考えています。
Jessie Pavelka と彼の 4 Elements の詳細については、pavelka.co.uk をご覧ください。

GIPHY経由

BACK TO ALL BLOG POSTS

View all blogs

ジェシー・パベルカ - Bio-Synergy へのインタビュー

次に読む