あなたは...? と同じくらい健康ですか?

サッカー選手以下のドリルを実行して、クリスティアーノ・ロナウドや地元のパブチームと同じフィットネス レベルがあるかどうかを確認してください。 4分間ドリル(有酸素運動)何をするか:コーンを使って 100 メートル (フルサイズのサッカー場とほぼ同じ長さ) の距離を測ります。コーンは 10 メートル間隔で一定間隔で配置されています。100 メートルのライン全体を 4 分間全力で走り、走った距離...

Loose Fat Fast with Dr. Dan's Diet Tips

When it comes to fast fat loss, there’s no getting around the fact that your diet counts. In fact, you could say that diet accounts for about 80% of the total results you'll see. What you put into ...

Good news for Runners

OBSESS YE NOT!! There's some good news coming out for everyone who's suffered the running equivalent of caning for writing with their left hand. The great revelation? There is no perfect way to run...