今週は #GirlsFootballWeek なので、私たちの Kirsty Allen が、所属チーム Notts County で普段行っているトレーニング セッションの例を紹介してくれました。
スモールサイド（3対3）のプレスドリル。
セッションの焦点:
• 押す距離、押すタイミング、押さないタイミング。
• 攻撃側からのパスの悪さ（遅い、バウンドするなど）、パスを受ける際の体勢の悪さ、タッチの悪さなど、プレッシングキューを認識する。
• 3 人ユニットとしてプレスをかけ、互いにキューを使って選手を特定の方向にプレスし、攻撃チームのパスの選択肢を遮断して、迅速かつ効果的にボールを奪い返します。
• 得点したり相手の得点を防いだりするために攻撃または守備をする際のチームの深さ、角度、チームバランス。
• ボールとアイコンタクトを保ちながらランナーを追跡し、プレーを展開します。
• ウォールパスと攻撃チームの動きを防御します。
セッションの概要:
9 人の青チームと 9 人の赤チームが、練習の反対側の端に 3 人ずつのグループに分かれて配置されます。3 人グループは 5 ヤード離れており、エリアの反対側の端で相手チームと対峙します。青チームは、ボールを反対側のエンドゾーンに運ぶことを目指して相手チームを攻撃します。守備側チームがボールの奪還に成功した場合、反撃してボールを自チームのエンドゾーンに運ぼうとします。
練習組織
• 面積は 30 x 18 ヤード。練習場の両端に 5 ヤードのチャンネルがあります。
• 18 人のプレイヤーが 3 人ずつ 6 つのグループに分かれます。
• 即座に再開できるようコーチがボールを供給します。
• 3 人ずつのグループが 5 ヤード離れて、エリアの両端で相手チームと向かい合います。
• 練習は、コーチが一方のチームにボールを渡し、そのチームが相手チームを 3 対 3 で攻撃し、ボールをコントロールしながら相手チームのエンド ゾーンに運び、得点することから始まります。
主なコーチングのポイント:
• 攻撃するか防御するかを早めに決めましょう。
• 1対1で守備を決めるときは、相手に対して個人的な責任を負ってください。
• 相手を圧迫、カバー、サポート、追跡します。
• 3 人のユニットとして集中力を保ち、選手のポジションの入れ替えを管理する。
• 攻撃側からのパスの悪さ（遅い、バウンドするなど）、パスを受ける際の体の形の悪さ、ボールタッチの悪さなど、プレッシングの順番を認識する。その後、チームとして素早くプレッシングしてスペースを遮断し、攻撃側がボールを展開して得点するのを防ぎ、ボールを奪い返してカウンターアタックを行う。
進行状況:
• 各サイドラインに選手を 1 人ずつ追加して、チームのボール保持を補助し、ウォールパスの可能性を高めます。これにより、守備側が過負荷になり、より困難になります。
• コーチからのサービスを変更します。たとえば、ボールを空中に投げてプレーヤーのコントロールをテストしたり、ボールをゆっくりと転がして、受け取るチームが最初のパスを出す時間を短くしたりします。これは守備側にとってのプレッシャーのキューでもあり、攻撃チームに即座にプレッシャーをかけます。
• 攻撃側は 1 回または 2 回のタッチでプレーする必要があります。
• 5 ヤードの得点エンド ゾーンをグリッドのコーナーに変更します。目標は、5 ヤード ゾーンのいずれかのコーナーで得点することです。これにより、エンドごとに 2 つのゴールを攻撃または防御できるため、練習の幅が広がり、進歩します。
