トライアスロンの到来、体重減少とフィットネス向上

最近は生活が忙しくてストレスがたまって、食事やトレーニングについて考えることができませんでした。でも本当に良かったのは、何も考えずに自動的にできているということです。12 週間のチャレンジを始めてから、私の食生活は大きく改善しました。FamouslyFit の Ann のアドバイスにほぼ常に従ってきたので、体重は 1 ストーン近く減り、ウエストは 2 インチ減りました。トライアスロンのトレーニングとしてスピニング、サイクリング、ランニング、水泳をしているので、トレーニングがこれに貢献していると思います。健康的な食事に関するアドバイスとホエイ ベター プロテインの大きなメリットは、1 日のスタートを切るのにとても健康的な朝食をとれるようになったことです。以前はベーコンやソーセージのサンドイッチを抜いたり食べたりしていましたが、今では週に 5 ～ 6 日フルーツ スムージーを飲んでいます。これは、冷凍イチゴ、リンゴジュース、プロテイン パウダー 2 スクープで約 30 秒で作れます。とても美味しくて満腹になります。
トライアスロンは2週間後に開催されます。スーパースプリントですが、これがさまざまなタイプのトライアスロンの第1弾となることを願っています。また、Cancer Research UKへの募金活動も開始しました。寄付ページはこちらです。http://www.justgiving.com/John-O-Flynn