今日は全国ランチカウントデーです！おいしいランチを自分にご褒美しましょうタンパク質バニラとアーモンドのプロテインパンケーキでお腹いっぱいのごちそうを。
パンケーキ6～8枚分
材料
1スクープホエイベターバニラ またはアクティブウーマンアクティベート
ギリシャヨーグルト40g
中サイズの卵白2個
中サイズの卵1個
ベーキングパウダー小さじ1/2
アーモンドパウダー 40g
有機アーモンドエキス 小さじ1/2
赤色食品着色料 1滴
方法
すべての材料を混ぜ合わせ、必要に応じて少量の水を加えてクリーム状になるまで混ぜ、食品着色料を混ぜます。
大きめのフライパンにフライライトをスプレーし、中火で一度に3～4枚のパンケーキを片面2～3分ずつ揚げます。
重ねて、ヨーグルトとラズベリーをデザートスプーンで添えます。
ホットチョコレートソース:
緑と黒のオーガニックダークココアパウダー 1 杯を熱湯 3～4 杯とアガベシロップ 1/2 杯と混ぜます。パンケーキの上にかけます。
タンパク質30g、炭水化物20g、脂肪10～15g
