バイオシナジーアスリート

BCAA

ダーモット・ベイリーが栄養とテニスについて語る

 まず、私自身のことを少しお話しします。私の名前はダーモット・ベイリーです。私は車いすテニス選手で、現在イギリスで4位、世界で44位です。また、実は週4日は会計士として働いているので、トレーニングの時間を組み込むのは大変です。車椅子テニスと健常者のテニスは非常に似ていることを知らない人のために説明すると、車椅子のプレーヤーはボールを 2 回バウンドさせるという点だけが唯一の違いです。私は現在...

2016年10月11日

ダン・フレミングが怪我から復帰

こんにちは、ダン・フレミングです。私はブラッドフォード・ブルズとウェールズRLでラグビーリーグをプレーしています。2015年10月、スコットランド、アイルランド、フランスと対戦するヨーロッパ選手権でウェールズ代表に選ばれました。大喜びだったと言えば控えめな表現です!! トレーニングの最初の週でしたが、何の問題もなく、怪我の兆候もなく厳しい1週間を乗り切りました。最初の試合までの1週間、週の初...

2016年2月24日

パーソナル トレーナーの体調は良好である必要があります?

アレックス・マクドナルド初めてジムに入ってパーソナルトレーナーを雇おうと考えているとき、何を探しますか? 壁に貼られたプロフィールを読んだり、遠くから何気なく観察したりするときに、最初に注目する点は何ですか?長年にわたり、私はたくさんのトレーナーと知り合い、親しくなりました。中には、驚くほど体型がよく、自分の言うことを明らかに実践しているトレーナーもいます。一方、運動をしたことがないように見...

2016年2月19日

トレーニング後のインスリンスパイク: 何が大騒ぎになっているのか?

によるジェームズ・ラザフォード BSc 優等学位インスリンの話題はボディービル競技で最もよく話題に上がる話題の 1 つですが、実際にそれを完全に理解している人はそれほど多くありません。まず第一に、インスリンは血糖 (グルコース) であるという誤解がよくありますが、これは事実ではありません。インスリンは単に血糖値を調整するホルモンであり、血糖そのものではありません。血糖値を調節するホルモンには...

2016年2月10日