FitProライブの直前に、バイオシナジーアンバサダーのフィービー・ロビンソン・ガルビンにインタビューしました。 #ワークアウト水曜日次にチャレンジしたいと思ったときは、この素晴らしい脚と臀部のトレーニングを試してみましょう。 ＃実現させる
1a バンド付き臀部ウォーキング 5～7m x4
1b BB エレベイテッド グルート ブリッジ x15
1c DB ステップアップ x6/6
× 3セット（60秒休憩）
2a BBデッドリフト x6-10 x4セット（60-90秒休憩）
3a エレベーテッド スモウ スクワット x8-10
3b ブルガリアンランジ x6/6
x4セット（60〜90秒休憩）
4a ハムカール×8
4b スタンディングカーフレイズシングル x8/8
4c KB/DB ゴブレットスクワット x25
x 3セット
フィービーとを見逃さないでください#チームバイオシナジー明日と金曜日にFitProで＃実現させる
