プロテイン フラペチーノ レシピ

今日は #NationalCoffeeDay なので、このレシピを堪能して、筋肉に必要なエネルギーを補給しながら、ご褒美をいただいている気分を味わってください。
以下のレシピは簡単で素早く作れるので、ブレンダーを手に取ってこのおいしいシェイクを作り始めましょう。
材料：
アーモンドミルクまたはスキムミルク100ml
インスタントコーヒーまたはエスプレッソ1杯
ホエイベタープロテインパウダー 30g/1スクープ
バニラエキス小さじ1杯
ライトホイップクリーム 20g/1.5人分
砕いたアーモンドとすりおろしたダークチョコレートをトッピングする
方法
コーヒープロテインとミルクを氷と一緒にブレンダーに加えます。
滑らかになるまで混ぜ、クリームを加える
マクロ
カロリー: 169kcal
タンパク質: 23g
炭水化物: 6g
脂質: 6g