私たちは、フィットクッキングあなたにこれらの素晴らしい味、高品質をお届けするためにタンパク質バナナマフィン。簡単に素早く作れるので、朝でも午後でも楽しめます。
材料
- 熟したバナナ 2本
- 低脂肪ギリシャヨーグルト 1/2カップ
- 卵2個
- バニラペースト小さじ1杯
- 2スクープバイオシナジースキニーバニラ
- ベーキングパウダー小さじ1杯
- ココナッツ粉 30g
私をどうするか
- オーブンを190度に予熱します。大きなボウルにバナナを入れて液体状になるまでつぶし、卵を加えてよく混ぜます。
- ヨーグルトとバニラペーストを混ぜる
- 別のボウルにプロテインパウダー、ココナッツ粉、ベーキングパウダー。バナナの混合物に乾燥小麦粉ミックスを混ぜて、生地が液体すぎる場合は、ココナッツ粉をさらに大さじ1杯加えます。
- マフィンケースを15個並べ、それぞれに大さじ1杯のケーキミックスを入れ、薄く切ったバナナを乗せます。
- オーブンで12～15分ほど焼きます。串を刺して何も付いてこなければ、パンが焼けた証拠です。
