GB 柔道選手であり、バイオシナジー アンバサダーのジュリア・スカルドンと #BeInspired を。

私が柔道を初めて始めたのは5歳の時でした。とても活発な兄の影響でこのスポーツに出会いました。それ以来、柔道は私の人生の中にあり、人生の多くの瞬間にやめたいと思ったにもかかわらず、私の教育は柔道を通してのみ確保されました。私はブラジルで育ち、働く家庭に生まれました。父は一度に複数の仕事をしていましたが、生活費は私たちにとって苦しく、残念ながらブラジルでは良い教育は私立（有料）の学校のみで受けら...

パーソナル トレーナーの体調は良好である必要があります?

アレックス・マクドナルド初めてジムに入ってパーソナルトレーナーを雇おうと考えているとき、何を探しますか? 壁に貼られたプロフィールを読んだり、遠くから何気なく観察したりするときに、最初に注目する点は何ですか?長年にわたり、私はたくさんのトレーナーと知り合い、親しくなりました。中には、驚くほど体型がよく、自分の言うことを明らかに実践しているトレーナーもいます。一方、運動をしたことがないように見...

#GBR カヤック アスリート ブランドン ヘップバーンからインスピレーションを受ける

どこから話せばいいでしょうか…9歳のときから地元のチームでタグラグビーを始め、年月が経ってもラグビーを続けました。両親がうっかりミスをして、母はテムズ川の近くに引っ越しました。母は、川をもっと眺めるためにボートを買うのがいいアイデアだと思ったのです。でも、母がカヤックのことを言っていたとは知りませんでした。大きなモーターボートを買うつもりだったんです！だから幼い私は、これにかなり動揺しました...

トレーニング後のインスリンスパイク: 何が大騒ぎになっているのか?

によるジェームズ・ラザフォード BSc 優等学位インスリンの話題はボディービル競技で最もよく話題に上がる話題の 1 つですが、実際にそれを完全に理解している人はそれほど多くありません。まず第一に、インスリンは血糖 (グルコース) であるという誤解がよくありますが、これは事実ではありません。インスリンは単に血糖値を調整するホルモンであり、血糖そのものではありません。血糖値を調節するホルモンには...

断食中の有酸素運動は本当に脂肪を最も燃焼させるのか

によるローリー・ゴームリー断食中の有酸素運動の素晴らしい喜び。私にとって、X、Y、Zが何かをしているという記事を読んで、すぐに彼らの体格を見て「そうだ！私も彼らと同じことをして、彼らのようになりたい、そうだろう？」と思うのはかなり怖いことです。でも、違います！違います！初めての大会に向けて準備をしていたとき、コーチに何度も愚痴をこぼしていたのを覚えています。断食した状態で有酸素運動をするのは...