ワークアウトハブ

Supplements for Recovery
athletic performance

回復のためのサプリメント

アスリートとしてパフォーマンス重視になるのは信じられないほど簡単で、それは素晴らしいことです。時計のタイム、バーの重量、スコアボードに動機づけられることは、競技アスリートがアスリートらしくあるために不可欠です。しかし、回復がパフォーマンスを制限する要因になると、どうなるでしょうか?両者は進歩を確実にするために密接に関係しています。回復能力が高いアスリートは、後退することなく、その後に負荷を減...

2021年11月18日

爆発力を高める方法

私が指導した成功したアスリートは皆、移動中に体の動きを制御し、高速で方向転換する能力を習得しています。私は常にこれをトレーニング プログラムの処方の中心に据え、特定の体の部位をトレーニングするのではなく、動きのトレーニングを重視しています。動作トレーニングにより、アスリートは機能的に向上することができ、さらに重要なことに、私の筋力処方による向上が競技環境に移行します。パフォーマンス トレーニ...

2015年12月12日