痛みがなければ時間も得られないキラーレッグ

脚のトレーニングを考えるとき、私たちは通常、痛み、吐き気、足を引きずること、そして脚がゼリーのように感じることを思い浮かべます。激しいトレーニング中にどんなに戦いが激しくても、足をスキップすることは選択肢にありません。しっかりした根っこを持つことは体格の対称性を保つのに役立ちますが、中途半端な姿勢だと、上半身が大きく、脚が細く棒のような不均衡な体型になってしまう可能性があります。それを念頭に...